プロ野球選手に人気のYin(陰)ヨガ

日ごろ陽（動）的な要素の強いハードトレーニングを行っているプロ選手たちは、陰（静）エネルギーが不足しがち。一つひとつのポーズを長くホールドすることで、身体の深部にある緊張や癒着を解消し、深いリラックス感と陰エネルギーを身体にもたらすというYinヨガの素晴らしさを繊細に感じ取っているようです。

Yinヨガは陰エネルギーを身体に丁寧に取り込むことにより、身体をとてもリラックスした状態に導いてくれます。また、より骨に近い筋肉や靭帯などの組織に働きかけ、心身の緊張を引き起こしていた原因、心の深い部分に蓄積していたストレスなどを解消していきます。

日常生活でアクティブに動いている方、上半身の力がなかなか抜けずリラックスできないという方、陰エネルギーが不足しているかなと心当たりのある方などにおすすめ。

ぜひ一度、YINのアプローチをご体験ください。