今年も昨年同様にプロ野球選手たちがオフシーズンを利用してコベヨガに来てくれてます。メンバー様の中には同じクラスだったよという方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんなプロ選手たちに今年人気のヨーガはYin（陰）ヨガ。
日ごろ陽（動）的な要素の強いハードトレーニングを行っているプロ選手たちは、陰（静）エネルギーが不足しがち。一つひとつのポーズを長くホールドすることで、身体の深部にある緊張や癒着を解消し、深いリラックス感と陰エネルギーを身体にもたらすというYinヨガの素晴らしさを繊細に感じ取っているようです。
Yinヨガは陰エネルギーを身体に丁寧に取り込むことにより、身体をとてもリラックスした状態に導いてくれます。また、より骨に近い筋肉や靭帯などの組織に働きかけ、心身の緊張を引き起こしていた原因、心の深い部分に蓄積していたストレスなどを解消していきます。
日常生活でアクティブに動いている方、上半身の力がなかなか抜けずリラックスできないという方、陰エネルギーが不足しているかなと心当たりのある方などにおすすめ。
ぜひ一度、YINのアプローチをご体験ください。
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