産後ヨガ（ママ＆ベビー）　神戸芦屋西宮　コベヨガMammy(マミー)

産後ヨガ（ママ＆ベビー）

産後のシェイプアップ、育児のストレス解消、疲労回復に！！

【毎週　水曜日・金曜日】　スケジュールはコチラ
ハイハイをするくらいまでの赤ちゃんと一緒に参加していただけます

【しっかりベビーマッサージ付き】
月に1回、第三水曜日は、しっかりベビーマッサージ付き。100％天然の最高級ホホバオイルを使用した、通常より時間の長いしっかりベビーマッサージを行います。ベビーちゃんとのスキンシップがさらに高まります

※しっかりベビーマッサージ付きクラスは、スタジオメンバー様のみご利用いた
　だけます。トライアル・ドロップインでのご利用はできません。
※しっかりベビーマッサージ付クラスは、必ず予約が必要です。
　インターネット予約システム
※参加される方は、お子様用にバスタオルを1枚お持ちください。

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産後ヨガ（ママ＆ベビー）クラスは、ハイハイをするくらいまでの赤ちゃんと一緒に参加できるヨガです。出産後の体調を整えて身体を引き締め、健やかな身体で赤ちゃんと向き合うことを目指しています。

ヨガの効果だけではなく、赤ちゃん・お子様から目が話せず、引きこもりになりがちな時期のママのためにリフレッシュ＆リラックス時間を提供するヨガクラスです。

カラダへの直接効果としては、出産で開いてしまった骨盤の引き締め、授乳姿勢のために閉じがちな胸の筋肉を伸ばす、下腹部のシェイプアップなどが上げられます。

また、メンタル面では、赤ちゃんと家にこもっている時期に外に出て息抜きをする、または他のママたちとの交流により育児談義も楽しむことで、ママの情緒が安定してきます。

気持ち良く動いて、心身共にリフレッシュしましょう！ヨガ未経験の方・カラダの硬い方でも安心してご参加頂けます。

【産後ヨガ（ママ＆ベビー）クラスの参加条件】
コベヨガではお客様の安全を考え、下記参加条件を設定させていただきます。
ご了解いただきますようお願い申し上げます。
●主治医より、ヨガなどの運動をしてもよいという許可が下りていること。
●産後ヨガ（ママ＆ベビー）の開始時期：ママは6週間あけて7週以降（帝王切開されている場合は３ヵ月後から）、ベビーは一ヶ月検診でOKが出たらすぐに出来ます。産後6ヶ月が過ぎたら、通常クラスを受講いただけます。
●同伴されるお子様は、ママお一人につき、お子様お一人とさせていただきます。
●普段産後クラスに参加されているメンバー様を除いて、その他の方がお子様の同伴なしでクラスを受講することはできません。
●ご家族の同意があること

【ママがレッスンを受けている間】
クラス中は、見守り保育をお願いしております。保育士は駐在いたしませんので、ママの責任で見守ってあげてください。ママの目の届く場所で自由に遊んでいただいて結構です。

ベビーちゃんがハイハイなどで、他のベビーのところに行ってしまったりした場合は、離れた場所から、危険がないか見守ってあげましょう。すぐに駆け寄って抱き上げないといけないというルールはございません。自分のベビーちゃんのところに、他のベビーちゃんが来た場合は、そのベビーちゃんのことも自分のベビーちゃんのように見守り様子を見てあげましょう。

ただし、ベビーちゃんの爪は意外と鋭いので、指で目や肌などを傷つける恐れがありますので事前に爪を短くしておくなど、十分ご注意ください。

大切なのは、私は「この子のママ」にあまりこだわりすぎないこと。ここにいるベビーちゃんのママはここにいるみなさんです。そういった意識で参加していただくことにより、みなさんにとって、心地いい空間作りをしていきましょう。

レッスン中にオムツ替えが必要になったら、レッスンの途中でも、授乳、お着替え、オムツ替えは自由に行ってください。

子供は泣いて騒いで当たり前。「お子様のありのままの姿」を皆で受け入れてお互いに気兼ねなく参加できるクラスを目指しております。また、ママから離れらないお子様も数回クラスに通ううちにスタジオの雰囲気にもなれ、落ち着いてくる場合がほとんどです。

【レッスン日】
水曜日　１２：００～、金曜日　１２：００～
＊講師の研修、やむを得ない事情などにより、休講、代行の場合もございますので、代行情報を良くご確認下さいませ。

【持ち物】
バスタオルまたは大きめのタオル１枚、お子様お気に入りのオモチャ（音のでないもの）、動きやすい服装、汗拭き用タオル

【利用料金】
初めての方は、2レッスントライアル、3レッスントライアルをご利用ください。
※ご予約は電話078-842-1159、もしくはインターネット予約にてお願いします。

◎料金詳細はコチラ

※回数券チケットは通常クラスの受講にもご利用いただけます。