［受付］

スタジオは地下1階にあります。コンクリート打ちっ放しの室内はとてもキレイで、そのフロアにはすべて無垢のオーク材フローリングを施工しています。本物ならではの素晴らしい感触の前には、どんな高価な人工物も霞んで見えます。その上を素足で歩くと、その良さを人は直感で感じ取ります．．．それは、とても人に優しく、温かくて、素晴らしい香りを放ち、いまだに木が生きていることを．．．です。

フローリングには、人に優しい究極のドイツ製エコ塗料・リボスの天然塗料を塗布しており、万一、赤ちゃんがフローリングをペロッとしても一切の害は無く、子供から大人まで安心して寝転がって遊んだり、リラックスすることができます。

［スタジオ］

スタジオの通常定員は25名、最大定員は35名。室内は音響効果が大変高く、とても声が響き渡ります。奥に見える木目調の扉は普段は閉め切っていますが、特別クラスなど大人数を迎え入れる時は、スライドオープンさせて広いスタジオに切り替えることができる扉となっています。

その他、男女別更衣室、洗面、WCなどの設備が完備。長く広い廊下では、木の香り・優しい肌触りなどを感じながら、ゆっくりとクラスが始まるまでの時間を楽しむことができます

コベヨガで、日常の煩わしさやストレスから完全開放され、心からリラックスして、自分と向き合う時間を楽しんでいただければ幸いです(^^♪

★プロフィール★
●コベヨガ神戸六甲スタジオ・コベヨガKID　ディレクター
●全米ヨガアライアンス認定 RYT500 ・ E-RYT200 講師トレーナー
●全米ヨガアライアンスRYT300時間(BALI)ティーチャートレーニング卒業
●全米ヨガアライアンスRYT200時間(LA)ティーチャートレーニング卒業
●アヌサラヨガ集中トレーニングコース　AICⅠ　卒業
●アヌサラヨガ創始者・ジョン フレンド氏　マスターイマージョンコース　卒業
●その他スポーツ経歴：空手、トライアスロン、気功、ウルトラマラソン
●先哲/SENTETSU ヨーガ創始者
●先哲ヨガ　基本原理 「3つの力」　→　詳細はこちらをクリック

★コメント★
ヨガは5,000年の伝統を誇る、素晴らしい先人たちの叡智の結集です。それによって私の人生は大転換しました。

ヨガの楽しさと素晴らしさを、皆さまへ分かりやすくお伝えします。

皆さまとともにヨガを楽しみ、互いにクリエイティブな人生が切り開けますように。

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★プロフィール★
●全米ヨガアライアンス認定 E-RYT200講師トレーナー
●コベヨガKID　TTC Basic　卒業

★コメント★
私は以前、立ち仕事をしており、ひどい腰痛に悩まされていました。一時期は立ち上がることすら辛く、毎日針治療に通っていた程．．．そんな腰痛もヨガと出会い、気付いたらすっかり痛みはなくなっていました。

きっとヨガによって、それまで積み重ねられた仕事や生活習慣からくる身体の歪み・バランスが整っていったのでしょうね。そして身体だけでなく、心の歪みやバランスも！！

ヨガを始めヨガにどんどん魅かれていくごとに、家族、友人、仕事の仲間・・・自分の身近に居てくれる人達や今まで当たり前にあるべく思っていた物事に対して、ありがたみ・感謝を強く感じるようになりました。今はヨガのある人生に、日々幸せを感じています。

いつも笑顔をモットーに、皆様と一緒に笑顔で楽しくヨガを深めていけたらと願っています☆彡

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★プロフィール★
●コベヨガKID　全米ヨガアライアンス認定 200時間指導者トレーニングTTC 卒業
●コベヨガKID　TTC　卒業
●Vivekananda Yoga and Research Development （Y.I.T.C・シンガポール）修了

★コメント★
四児の母親。夫の海外赴任に伴いシンガポールへ。そのときにヨガを体験しその虜に。それ以来ほぼ毎日ヨガスタジオに通う生活が続き、先生に薦められ、そのスタジオで日本人として初めてクラスを受け持つことに。

日本帰国後も自然とインストラクターの道へ。今では、ヨガインストラクターが天職ではないかと自分勝手に思っています。

ヨガを続けているといろんな喜びや感動、そして驚きに出会います。
ヨガって本当におもしろいですよ！

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★プロフィール★
●コベヨガKID　全米ヨガアライアンス認定 200時間指導者トレーニングTTC 卒業

★コメント★
「ライフスタイルにヨガをとり入れましょう！」

ヨガは本当に大切なこと、本当の幸せとは何かということを教えてくれます。
みなさんと一緒にヨガの素晴らしさ、恩恵をシェアできればウレシイです。

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★プロフィール★
●コベヨガKID　全米ヨガアライアンス認定 200時間指導者トレーニングTTC 卒業

★コメント★
運動不足解消のために始めたヨガにすっかりはまってしまい、もっと深く知りたい、続けたいという思いから、今に至っています。

まだまだ駆け出したところですが、ヨガをすると本当に心も身体も健康になっていくなと実感しています。ぜひ、ヨガを通して、健康でハッピーな自分自身を見つけていきましょう☆

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★プロフィール★
●コベヨガKID　全米ヨガアライアンス認定 200時間指導者トレーニングTTC 卒業

★コメント★
わたしはヨガに出会って、シンプルに生きることの素晴らしさを知りました。本当の自分を抱きしめることができるのは、過去の自分でも未来の自分でもありません。

ヨガをしていると、心とからだが調和され、『今』の自分を大切にすることができます。心を伴わせた温かいヨガを一緒に楽しみましょう。

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★プロフィール★
●コベヨガKID　全米ヨガアライアンス認定 200時間指導者トレーニングTTC 卒業

★コメント★
いくつになってもスタートラインに立てる。ヨガを始めるのに遅かった！はありません。
いくつから始めても身体も心もどんどんフレッシュで力強いものへと生まれ変わります。
あなたも一緒に楽しみながら実感してみませんか？！

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［NAMIKO］

★プロフィール★
●コベヨガKID　TTC卒業
●コベヨガKID　全米ヨガアライアンス認定 200時間指導者トレーニングTTC 受講中
（2012年3月卒業予定）

★コメント★
いつまでも若くいたい！そんな軽い気持ちで始めたヨガですが、今ではヨガの素晴らしさに感動している毎日です。

ヨガは心も体も軽くしてくれます。自分の体を深く見つめてあげるとカラダは正直に答えてくれます。緊張や肩こりからの頭痛も気がつけばなくなっていました。

ヨガに出会えて本当に幸せを感じています。皆さんもヨガで、今まで気付かなかった自身の心やカラダの素晴らしさを発見していきましょう♪

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［KYOKO］

★プロフィール★
●コベヨガKID　マタニティ＆産後ヨガTTC 卒業

★コメント★
運動に縁のなかったわたしですが、気軽に始めたヨガが人生においてはなくてはならない存在になっていました。そして、気が付いたら、インストラクターになっていました。

お陰様で、現在は健康と素晴らしい先生方や気持ちの良い友人に恵まれました。そして、恵まれた環境でヨガを続けることができてとても幸せです。

少しずつでもいいので、ご自分のペースで続けて行ってみましょう。いつかご自身の身体の変化に気付くときがやって来ます。そして、それがみなさんの喜びや幸せに繋がって行くことを願っています。

わからないことがございましたら、どしどし質問をしてください。ヨガを通して、みなさんが幸せを感じることができれば、それは私の幸せでもあります。

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［NAMIE］

★プロフィール★
●コベヨガKID　TTC卒業

★コメント★
「ヨガで体質を変えたい！内面からキレイになりたい！」との思いで始めたヨガ。

そして小さな気づきをたくさん体験し、今はヨガの素晴らしさや、奥深さが面白くてたまりません。その小さな気づき♪もちろん柔軟性や、しなやかさに力強さ。そして素晴らしい出会いや言葉に、心！その一つ一つに感謝できることを教えてもらってます。

まだまだ学ぶことはたくさんあり、一つ一つの小さな気づきに感謝しています。そんな些細な幸せですが、皆さんと楽しく共有できればと思ってます。

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［SHINOBU］

★プロフィール★
●コベヨガKID　TTC卒業
●日本アロマ環境協会　アロマアドバイザー

★コメント★
長年、いろいろなダンス、舞踊を、続けているうちに、酷使していた身体が、悲鳴をあげていました。そんな時、ヨガに出会いました。

ヨガは、身体のゆがみだけでなく、心のゆがみも、元に戻してくれるもの。落ち着いた呼吸で、アーサナを、行って、いつも自分をあるべき場所に戻してあげましょう。

ヨガで、身体と心を、開いて、幸せになりましょう！

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［YUMIKO］

★プロフィール★
●コベヨガKID　TTC卒業

★コメント★
気軽に始めたヨガが、いつの間にか私の生活になくてはならないものになっていました。頑張らなくていい、自分のペースでやりなさいと言われた時、今までの乗っかっていた重荷がふっと軽くなったのを覚えています。

「頑張らなくていい」は大人にとってはかなり難しいこと。だからこそ週に１時間でも「頑張らなくていい時間」を持つことは、からだはもちろん、こころもほぐれていく素敵な時間だと思います。

誰もが自然に笑顔になれるクラスを目指して、一生ヨガと付き合えるよう日々勉強です！

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■クラス料金（税込）
★マタニティヨガの方は　→　こちらをクリック★
種別	金額	備考
【一般利用者様向け料金】
2レッスントライアル	￥3,500	有効期限：10日間　※マタニティヨガ利用不可
3レッスントライアル	￥3,900	有効期限：15日間　※マタニティヨガ利用不可
※トライアルチケットは、初めてご利用の方専用です。期限延長・他人利用不可です。 　※トライアルチケットご利用の方は、レンタルマット無料です。
ビジター（都度払い）	￥3,000	当日1回限り、レンタルマット(￥300)別途要
☆ご予約は電話078-842-1159、もしくはインターネット予約にて☆
【メンバー登録】
メンバー登録費	￥5,000	永久会員、レンタルマット無料
※プレミアム会員制度ご利用、回数券購入にはメンバー登録が必要となります。
【プレミアム会員】 　通い放題！　一番人気の低料金でお得な月謝スタイル。
プレミアム会員 （月額定額）	￥9,800 継続割引 ￥8,900	◎通い放題！　毎日いつでもお好きなクラスを受講。
※継続割引：加入後7ヶ月目からは継続割引料金8,900円が適用されます。
※プレミアム会員詳細はコチラをクリック
【メンバー様専用　回数券&フリーパス】
4回券	￥7,800	有効期限：1ヶ月
5回券	￥10,900	有効期限：2ヶ月
12回券	￥22,800	有効期限：4ヶ月
フリーパス （通い放題）	￥16,800	有効期限：1ヶ月、マットレンタル込み
※上記回数券・フリーパスの期限延長・他人利用は一切できません。
※チケットの払い戻し・再発行は行っておりません。
※有効期限を超えて、未使用部分を残したチケットの再使用については、 　　　こちらをクリックしてご確認ください。
【その他料金】
ミネラルウォーター	￥100	クリスタルガイザー
レンタルマット	￥300	メンバー様は無料
【マタニティヨガ専用料金】
1回トライアル	￥2,000	マタニティの方限定
※1回トライアルは、マタニティヨガを初めてご利用の方専用です。 　※1回トライアルご利用の方は、レンタルマット(￥300)無料です。
ビジター（都度払い）	￥2,200	当日1回限り、レンタルマット(￥300)別途要
メンバー登録費 （ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞ専用料金）	￥5,000 当日入会と 4回券同時 購入で ￥2,000	4回券購入可、永久会員、レンタルマット無料
4回券 (マタニティヨガ専用)	￥7,800	メンバー登録要、有効期限：2ヶ月
※上記4回券の購入は登録メンバー様専用券です。 　※上記4回券の期限延長・他人利用は一切できません。　 　※上記マタニティヨガ専用4回券で一般のクラスを受講することはできません。 　※チケットの払い戻し・再発行は行っておりません。 　※有効期限を超えて、未使用部分を残したチケットの再使用については、 　　　こちらをクリックしてご確認ください。

☆トライアルとご入会☆
初めての方にはまず、トライアルレッスンを受講していただきます。トライアルレッスンはすべてのクラスで実施しています。

■トライアル券
●１レッスントライアル　2,000円(マタニティヨガの方専用)
●２レッスントライアル　3,500円・有効10日間(マタニティヨガは利用不可)
●３レッスントライアル　3,900円・有効15日間(マタニティヨガは利用不可)
※トライアル券のご利用の方は、レンタルマット無料。

トライアルをご希望の方は、１回目のレッスン受講から10日間（ﾏﾀﾆﾃｨ・ﾏﾏ&ﾍﾞﾋﾞｰは15日間）の間に２回目のレッスンが受けられる２レッスントライアル、１回目のレッスン受講から15日間の間に２回目・３回目のレッスンが受けられる３レッスントライアル、２タイプの中からお好きなタイプをお選びいただけます。

※トライアル券は、コベヨガを初めてご利用の方限定チケットです。
※期限延長・他人利用は一切できません。
※1レッスンだけのトライアルをご希望の方は、ビジターレッスンをご利用ください。

■入会金　5,000円 （初回限り・永久会員）
トライアルレッスンを終え、コベヨガに通いたいと考えている方は、ご入会の手続きに入ります。トライアルレッスン期間中にご入会いただき、同時に回数券チケット購入、もしくはプレミアム会員にご登録いただいた方は、ご入会金が3,000円となります。

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☆トライアルレッスンの流れ☆
初めてなんだけど、どうしていいか分からない人はこれを読んでください。

①電話 or インターネット 予約
トライアルレッスンを始める前に、まずはご希望の日にちとクラス時間を決めてください。決まりましたら、まずはお電話(078)842-1159、もしくはインターネット予約にてご予約下さい。「初めてですけど」と伝えていただければ、こちらの方から説明をいたします。トライアルの方は完全予約制となっておりますので、必ずご予約をお願いします。お名前と電話番号をお聞きします。

②スタジオ到着
トライアル初日はコベヨガに、希望のレッスン開始１５分前に到着するようにお願いします。クラス受講２～３時間前からは、しっかりした食事はとらないようにお願いします。水分は十分に補給をしておいてください。スタジオへ入りましたらトライアルレッスン申込書へご記入ください。着替え・ お荷物は更衣室をご利用ください。貴重品は貴重品入れに入れて、ご自身でスタジオ内へお持ちください。

③クラス開始
自分に無理せず、他人と比べず、呼吸を一番に楽しみましょう。また、途中に疲れたと感じられたときなどは、マットの上に座るなり、横になるなりして休憩してください。

④クラス終了
レッスン後は、更衣室でお着替えの上、忘れ物がないかを良く確認の上、退出してください。

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☆持参品☆
初回受講時にご用意していただくものは下記の通りです。

●汗拭き用のタオル、動きやすい服装
窮屈でない動きやすい服装をしてください。ただし、余裕のありすぎるブカブカの服は動きの邪魔になるので、カラダにフィットしたTシャツとパンツをオススメします。ヨガは素足で行なうのでソックスは不要です。

●産後ヨガ（ママ＆リトルベビー）受講の方
お子様用にバスタオルを1枚ご持参ください。あとは上記に同じくです。

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☆お問い合わせでよくある質問☆

FAQ よくある質問のページをご確認いただくと、様々な質問への回答が掲載されています。

下記には初めての方からよくある質問で、一番多いことをまとめてみましたのでご参考にしてください。

Q:身体が固い人けど大丈夫ですか？
最初に受講される方の95％が、体が固いという方です。他人と比べず、自分の変化と向き合うのがヨガです。誰でも最初は身体が動きません。安心して受講してください。

Q:どれ位の頻度で通えばよいのですか？
来たい時に来てください。細く長く継続することが何よりの秘訣です。無理なく楽しく継続することを第一に考えましょう。

Q:男性受講の可否、年齢制限はありますか？
男性も安心して受講していただけます。中学生以上であれば、老若男女どなたでもトライできます。小学生以下は、小学校高学年以上で、講師の言うことに従って行動できるお子様に限らせていただいております。

［皆さまへのメッセージ］

コベヨガには三つの基本理念があります。この理念を元に、皆さまとともに楽しみあい、高めあい、喜び合い．．．していければ、これ以上の幸せはありません。

１．本物のヨガを提供し続け、心安らぐ場所であり続け、精神性を深められる場所であり続けることにこだわります。

インド５０００年の伝統と知恵の結集であるヨガは、人の肉体バランスと精神性を同時に、かつ、最高位まで高める点において、人類の叡智の結集といっても過言ではありません。また現代社会から受けるストレスを劇的に緩和するという点においても同じくです。

現在世界中を見渡すと、最も研究が進められ幅広い地域にヨガが普及しているのはアメリカです。世界中で幅広く普及しているヨガメソッドは、インドからアメリカに渡ってきたヨガが、アメリカで現代流の解釈と改良を加えられたものが大半をしめています。その追求姿勢には目を見張るものがあり、ヨガの伝統を傷つけることなく、安心で、安全に、誰もが気軽に取り組めて、その先はとても奥深いものとなっています。また流派の数もスタジオの数も、星の数ほど存在するというくらいに数多く見受けられます。

アメリカ人はこうしたヨガを、まるで食事をするかのように当たり前にヨガスタジオに行って楽しんでいます。そこには素晴らしくハートフルで心温まるコミュニティが存在すると同時に、スタジオが地域住民の心の拠り所となって愛されている姿を多く見受けることができます。

コベヨガでは、アメリカの心温まるスタジオ運営を手本として地域住民の皆さまの心の拠り所となると同時に、日本人ならではの細やかな美的感覚と伝統的精神を大切にし、常に精神性を深めていただく場所であり続けることにこだわりつづけます。

２．流行・ブームなどを追いかけたり、営利最優先でスタジオ運営をすることはありません。地域住民の皆さまにとって、心安らぐ場所であり続けるように最大限の努力を惜しまないことをお約束いたします。

ヨガを体感していただくと分かりますが、5000年以上にわたり延々脈脈と続くその伝統と技術は、流行・ブームなどとはまったく無縁の存在です。現代流の色々な解釈が加えられても、ヨガの基本は5000年以上に渡り何ら揺らぐことなく、何ら変わることなく続いているのです。我々ヨガをする者は、ヨガの先人達に心から敬意を払い、心から楽しませていただく．．．そうした基本姿勢が大切であると考えています。当然コベヨガは、流行・ブームを追いかける場所ではないということです。

現代資本主義社会では、近年特に営利優先が行き過ぎて人の心がおろそかにされ、結果、多くの人が多大なストレスを抱え込み、社会でも多くの諸問題が発生しています。これらの姿を鑑み、コベヨガでは営利優先を避け、シンプルなスタジオ運営を心がけています。お金よりも大切なことがあるはずだと信じて、これからもチャレンジし続けていきます。

３．安心・安全を最優先として幅広い年齢層の方に、手軽に取り組んでいただけるプログラムを提供し、開発し続けていきます。

安心・安全は当たり前のことであり、決しておろそかには致しません。スタッフ全員が常に色々なメソッドを勉強し続け、最大限の安心感を持って取り組んでいただけるよう配慮します。

ヨガは限られた人しかできないものではありません。体の硬い方・シニア・キッズ・マタニティ・ヨガ初～上級者・美を追求する女性・ストレスを解消したいビジネスマンなど幅広い年齢層の方に、手軽に取り組んでいただけるプログラムを提供すると同時に、その真髄を体感していただけるプログラム開発を続けていきます。

皆さまとの良いご縁がありますように。全深謝、合掌。

コベヨガ　神戸六甲スタジオ
～～三つの基本理念～～

マタニティヨガは、妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指します。ヨガをするとその呼吸法と優しいポーズの組み合わせにより、出産がスムーズになると同時に、不安解消の効果が得られるので胎児にも良い影響を与えます。クラスでは、無理のないアーサナ（ポーズ）をゆっくりと行い、出産に必要な筋肉を作っていきます。

クラス中に使用するボルスター（長枕）、ブロック、ベルトなどは、ヨガWORKS社製の安全で質の高い道具を完備。ヨガ専門スタジオならではの質の高いマタニティヨガを楽しんでいただけます。

スタジオ内は床フローリングすべてにオークという天然無垢材を施工しています。オークはフローリングとなった今も、常に呼吸を繰り返しており、素晴らしい木の香りを放出したり、湿気を吸収したり放出したりしています。
そんな優しい空間で、心地良いリラクゼーションをお楽しみください♪♪

【マタニティクラス受講の参加条件】
コベヨガではお客様の安全を考え、下記参加条件を設定させていただきます。
何卒、ご了解くださるようお願い申し上げます。
●主治医、担当助産師より、ヨガなどの運動をしてもよいという許可が下りていること
●妊娠14週以降に入っていること。体調に合わせて出産直前まで受講可能です
●ご家族の同意があること

【レッスン日】
☆スケジュールはコチラをクリック☆
＊講師の研修、やむを得ない事情などにより、休講、代行の場合もございますので、代行情報を良くご確認下さい。

【持ち物】
動きやすい服装、汗拭き用タオル、母子手帳＆健康保険証（受付時に提示頂く必要はありませんが、もしもに備えてお持ちいただけます。）

【利用料金】
初めての方は、1レッスントライアルをご利用ください。

※ご予約は電話078-842-1159、もしくはインターネット予約にてお願いします。

◎料金詳細はコチラをクリック